Ma Pratique thérapeutique
Cette pratique s’adresse aux personnes qui, malgré une vie “qui fonctionne”, se sentent en décalage avec elles-mêmes.
Retrouver votre boussole intérieure
Il arrive qu’on ne sache plus très bien ce qu’on veut. On avance, on fait « ce qu’il faut », on coche les cases — et pourtant, quelque chose manque.
Des questions émergent :
Est-ce que je suis sur la bonne voie ?
Qu’est-ce que je veux vraiment ?
Pourquoi ai-je l’impression d’être si loin de moi-même ?
Ce flou intérieur n’est pas une faiblesse. Il est souvent le signe d’une suradaptation prolongée — aux autres, aux attentes, aux injonctions sociales. À force de s’ajuster, on perd parfois de vue ce qui fait sens pour soi.
Retrouver sa boussole intérieure ne signifie pas tout changer du jour au lendemain. C’est réapprendre à s’écouter, à ressentir, à faire des choix plus alignés avec qui l’on est.
Une thérapie pour se reconnecter à soi
Vous traversez peut-être une période de stress, de doute ou de mal-être, sans savoir par où commencer. Les tensions relationnelles, la fatigue émotionnelle, l’anxiété ou certaines réactions corporelles peuvent devenir envahissantes, parfois incompréhensibles.
La Gestalt-thérapie intégrative permet de remettre du sens sur ce que vous vivez. Ensemble, nous explorons vos émotions, vos schémas relationnels et vos mécanismes de protection.
J’intègre progressivement la compréhension du système nerveux et de ses impacts sur le corps et les émotions. Les tensions, blocages ou réactions que vous ressentez sont souvent liés à des expériences passées, parfois inconscientes. Mettre de la conscience sur ces liens ouvre la voie à plus d’apaisement et de liberté intérieure.
Une posture fondée sur trois piliers
Chaque séance est un temps pour ralentir, ressentir et vous reconnecter à l’instant présent. Vous n’avez pas besoin de bien vous exprimer ni de savoir quoi dire. Nous cultivons ensemble une présence à vous-même, dans le corps, les émotions et la relation.
Présence être là, vraiment
Ici, il n’y a rien à réussir ni à prouver. Vous pouvez déposer ce qui vous pèse, exprimer ce qui vous traverse, à votre rythme. Je vous accompagne avec douceur, respect et sécurité.
Bienveillance : un espace sans jugement
Prendre conscience de ses fonctionnements permet de sortir des schémas qui freinent et d’ouvrir de nouveaux choix. Mon souhait est de vous aider à retrouver confiance en vous, à faire des choix éclairés et à avancer vers une vie plus sereine et authentique.
Conscience : reprendre le cap
Mon parcours et ma posture
Mon parcours personnel et professionnel nourrit directement ma manière d’accompagner.
Il façonne ma posture et la qualité de présence que je propose en séance.
Je m’appelle Juliette, praticienne en Gestalt-thérapie humaniste.
J’ai longtemps cru qu’il fallait faire plaisir, être à la hauteur, tout porter sans déranger. Mon propre chemin m’a appris qu’il est possible de vivre autrement : plus libre, plus vivant·e, plus vrai·e.
Avant d’exercer comme thérapeute, j’ai travaillé dans l’hôtellerie de luxe. J’y ai appris l’exigence, l’écoute et le sens du détail. J’y ai aussi observé ce qui se joue derrière les apparences, ce que l’on cache, ce que l’on tait. Cette expérience a nourri mon désir de créer un espace où l’on peut réellement dire, ressentir et déposer.
J’ai grandi à la campagne, entourée de nature, de montagnes et de grands espaces. Ce lien au vivant m’aide à rester ancrée et attentive aux rythmes, au corps, à ce qui se vit en profondeur. J’ai également connu le tumulte des grandes villes, la pression sociale et la suradaptation permanente.
La danse, notamment la kizomba, est pour moi un chemin de reconnexion au corps et à l’instant présent. Elle m’enseigne l’écoute, l’ajustement, le respect des élans et des limites — autant de dimensions essentielles dans la relation thérapeutique.
J’ai aussi été touchée, dans mon entourage, par les réalités du monde de la haute montagne, avec ses défis, ses silences et parfois ses pertes. Ces expériences m’ont appris à accueillir la complexité humaine, la fragilité et la force qui coexistent en chacun·e.
J’ai aussi été touchée, dans mon entourage, par les réalités du monde de la haute montagne, avec ses défis, ses silences et parfois ses pertes. Ces expériences m’ont appris à accueillir la complexité humaine, la fragilité et la force qui coexistent en chacun·e.
Il n’y a rien à réussir, rien à prouver. Pas besoin d’aller bien.
Pas besoin d’avoir les mots justes.
Juste venir comme vous êtes.
Et si on commençait par là ?