Cet accompagnement s’adresse à celles et ceux qui vivent en mode adaptation permanente, qui ont appris à fonctionner malgré tout, mais sentent que quelque chose les maintient dans des schémas épuisants et répétitifs — comme s’ils ne se retrouvaient plus entièrement eux-mêmes.
Ma Pratique thérapeutique
Retrouver votre boussole intérieure
Il arrive qu’on ne sache plus très bien ce que l’on veut.
On avance, on fait « ce qu’il faut », on coche les cases — et pourtant, quelque chose manque.
Des questions émergent :
Est-ce que je suis sur la bonne voie ?
Qu’est-ce que je veux vraiment ?
Pourquoi ai-je l’impression d’être si loin de moi-même ?
Ce flou intérieur n’est pas une faiblesse.
Il est souvent le signe d’une suroptimisation ou d’une suradaptation prolongée — aux autres, aux attentes, aux injonctions sociales.
À force de s’ajuster, on perd parfois de vue ce qui fait sens pour soi.
Retrouver sa boussole intérieure ne signifie pas tout changer du jour au lendemain.
C’est réapprendre à s’écouter, à ressentir, et à faire des choix plus alignés avec qui l’on est.
Comprendre ce qui se joue vraiment
Certaines situations nous enferment dans des dynamiques qui semblent impossibles à dépasser, même lorsque l’on comprend intellectuellement ce qui se joue.
Avec le temps, j’ai profondément réalisé que la conscience est souvent la clé qui permet de sortir de ces schémas.
Mettre de la lumière sur ce qui se joue réellement.
Comprendre les mécanismes à l’œuvre.
Sentir ce qui se passe dans le corps et dans la relation.
C’est dans cet espace que quelque chose peut commencer à bouger.
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste qui s’intéresse particulièrement à ce qui se vit dans l’instant présent : les émotions, les sensations, les schémas relationnels et les dynamiques qui se répètent.
En séance, nous explorons ensemble ce qui se manifeste dans votre expérience :
• vos ressentis
• vos réactions
• vos façons d’entrer en relation avec vous-même et avec les autres
J’intègre également la compréhension du système nerveux et de ses impacts sur le corps et les émotions.
Certaines tensions, blocages ou réactions peuvent être liées à des expériences passées qui continuent d’influencer notre manière de fonctionner aujourd’hui.
Mettre de la conscience sur ces liens ouvre souvent la voie à plus d’apaisement, de clarté et de liberté intérieure.
Ma manière d’accompagner
Mon approche s’appuie sur trois dimensions essentielles.
Chaque séance est un espace pour ralentir et revenir à ce qui se vit réellement dans l’instant présent.
Présence
Un cadre sécurisant où vous pouvez déposer ce qui vous traverse, à votre rythme, sans jugement.
Bienveillance
Mettre de la lumière sur ses mécanismes permet d’ouvrir de nouvelles possibilités et de retrouver plus de liberté intérieure.
Conscience
Je crois que la transformation commence lorsque l’on ose regarder ses mécanismes avec lucidité et douceur.
Mon parcours et ma posture
Mon parcours personnel et professionnel nourrit profondément ma manière d’accompagner aujourd’hui.
Je m’appelle Juliette et je suis praticienne en Gestalt-thérapie humaniste.
Avant d’exercer comme thérapeute, j’ai travaillé dans l’hôtellerie de luxe.
J’y ai appris l’écoute, la présence et l’attention aux détails — mais aussi à percevoir ce qui se joue derrière les apparences, ce que l’on cache, ce que l’on tait.
J’ai grandi entourée de nature, de montagnes et de grands espaces.
Ce lien au vivant m’aide à rester attentive aux rythmes du corps, aux sensations et à ce qui se vit en profondeur.
La danse, notamment la kizomba, est également pour moi un chemin de reconnexion au corps et à l’instant présent.
Elle m’enseigne l’écoute, l’ajustement et le respect des élans et des limites — des dimensions essentielles dans la relation thérapeutique.
J’ai à cœur d’accompagner ces sujets parce que je sais à quel point il peut être difficile de s’en sortir seul(e).
Certaines dynamiques peuvent nous maintenir longtemps dans des schémas dont on voit bien qu’ils nous font souffrir, tout en ayant l’impression de ne pas réussir à en sortir.
Dans le travail thérapeutique, il arrive parfois quelque chose qui ressemble presque à une forme de magie :
ces moments où, après un cheminement parfois long et subtil, quelque chose se dénoue enfin.
Comme me le rappelle souvent ma thérapeute :
« Le changement ne se fait pas dans la douleur. »
Alors que bien souvent, nous essayons de changer uniquement par la force de la volonté.
Ma pratique s’inscrit dans un cadre professionnel qui inclut la supervision régulière, un travail personnel continu et l’enrichissement constant de mes connaissances.
Cet accompagnement est pour vous si…
Vous sentez qu’il est temps de regarder certains schémas avec plus de lucidité.
Vous souhaitez mieux comprendre ce qui se joue dans vos relations ou dans votre rapport à vous-même.
Vous êtes prêt(e) à explorer vos mécanismes avec honnêteté et curiosité.
Il n’est probablement pas adapté si…
Vous cherchez une solution rapide ou des réponses toutes faites.
Vous attendez surtout que les autres changent.
Vous ne souhaitez pas questionner certains fonctionnements personnels.
Peut-être sentez-vous déjà que quelque chose en vous est prêt à être regardé autrement.
Si ce que vous venez de lire résonne pour vous, vous pouvez prendre rendez-vous pour une première séance.
Parfois, il suffit simplement d’oser ouvrir cet espace.
Ce premier échange est un espace pour faire connaissance, comprendre ce qui vous amène et voir si cet accompagnement peut vous soutenir dans votre chemin. C’est un moment pour faire le point ensemble, à votre rythme, sans engagement.